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Qu’est ce que la relaxation bio-dynamique ?

C’est une pratique qui allie différentes techniques de relaxation. Elle permet une ré harmonisation du corps et de la respiration, ce qui va aider à relâcher les tensions musculaires et articulaires. Sa pratique régulière apporte une meilleure coordination des mouvements et de la respiration.

Pourquoi pratiquer la relaxation bio-dynamique ? ​

C’est une aide : 

• Au lâcher prise.
• A la détente physique et mentale.
• Réduit le stress et l’anxiété. 
• Améliore le bien être globale. 
• Renforce l’équilibre émotionnel. 
• Stimule l’énergie vitale. ​

Qui peut pratiquer ?

Cette méthode s’adresse à un large public, et est adaptable selon les capacités physique de chacun. Elle peut être particulièrement utile pour les personnes : 

• Stressées ou anxieuses, qui pourront trouver un grand soulagement grâce aux techniques de relaxation. 
• Souffrant de douleurs chroniques, qui pourront, dans la douceur libérer les tensions corporelles. 
• Les personnes âgées : les techniques douces de cette relaxation peuvent aider les personnes âgées à maintenir leur mobilité, à gérer les douleurs liées au vieillissement et à améliorer leur qualité de vie. 

Cette pratique est une méthode qui peut s’adapter à divers besoins et profils, offrant des bienfaits à toute personne cherchant à améliorer son bien être physique et émotionnel.   

Selon l’OMS, la santé est un état complet de bien être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. 

La relaxation bio-dynamique accompagne à ce bien être. . .

Horaire : 9H30 - 10H30

Salle : Salle Vue